Šport, kondícia, vitalita
Šport, kondícia a vitalita
Či cez víkend šplháte po skalách alebo sa snažíte riešiť pracovné úlohy, v každej situácii však chcete podávať tie najlepšie výkony. Je to však ťažké, pokiaľ sa cítite unavení a vyčerpaní.
Nedostatok vitality môže byť znamením nedostatku živín vo vašej strave. Ako sa zbaviť tohto nepríjemného pocitu? Rýchle vzpruženie v podobe šálky kávy alebo malej maškrty nemá dlhý účinok, ale prírodná alternatíva na bylinnej báze ano.
Športujete alebo pracujete mimo domov? Potom vám naše nápoje a bobule môžu poskytnúť osvieženie a povzbudenie a pritom podporiť asimiláciu živín v organizme. Preto pokračujte a majte energiu na rozdávanie.
Buďte aktívni, buďte v kondícii
Ako vám 30 minút denne môže pridať niekoľko rokov života.
Nie je lepší čas stať sa a byť aktívnym, ako práve teraz. Bez ohľadu na vek alebo fyzickú zdatnosť, takmer každý sa môže tešiť z výhod plynúcich zo zaradenia cvičenia do každodennej rutiny.
Silné kosti a svaly
Klinické výskumy ukazujú, že pravideľná fyzická aktivita je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať kosti v optimálnej kondícii. Posilňovanie alebo silové cvičenia, ako je napríklad chôdza alebo beh, pomáhajú chrániť odolnosť kostry. Tvorba svalovej hmoty podporuje nielen dobrú kondíciu kostí, ale tiež podporuje spaľovanie kalórií počas dňa, čo napomáha udržať si optimálnu hmotnosť.
Redukcia stresu
Pri cvičení telo produkuje endorfíny, ktoré navodzujú pocity relaxácie a duševnej pohody. Rýchla chôdza alebo cvičenie môže byť spôsob, ako sa upokojiť po stresujúcom dni.
Regulácia hmotnosti
Obmedzenie sedavých činností, zvýšenie fyzických aktivít a spaľovanie viac kalórií než skonzumujete, sú kľúčovým faktorom regulácie hmotnosti. A okrem toho, vyváženou stravou bohatou na zelenú zeleninu, vápnik a proteíny nielen napomáhate udržať si ideálnu hmotnosť, ale tiež podporuje optimálnu kondíciu kostí.
Samozrejme, žiť aktívnym životným štýlom a neustále si pripravovať jedlá v súlade so zásadami zdravej životosprávy môže znamenať pre niekoho skutočný problém. Našťastie, pre zaneprázdnených ľudí poskytujeme praktické a skvelé riešenia - od programu na reguláciu hmotnosti, k výrobkom cielenej výživy až po výrobky pre energiu a fitnes.